Matthias Bosbach – Bewusste Entscheidungen treffen – aber wie?

Zwischen kognitiver Verhaltenstherapie und Mentoring hilft Psychologe und Psychotherapeut Matthias Bosbach Menschen, ihre Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu finden. Sein Ansatz: Mit sich selbst milder sein, Verantwortung übernehmen und klare Entscheidungen für sein Leben treffen.

2007 zog Matthias Bosbach für seinen Zivildienst von Frankfurt am Main nach Hamburg, um dort im Kinderhospiz Sternenbrücke zu arbeiten – eine Schlüssel-Erfahrung, die ihn nachhaltig berührte und den Grundstein für seine heutige Tätigkeit als Psychologe legte. „Diese Zeit hat maßgeblich zu meiner Studienwahl beigetragen“, erzählt Matthias Bosbach rückblickend. Heute leitet er eine psychotherapeutische Privatpraxis, die Menschen aus dem gesamten deutschsprachigen Raum anzieht. „Ich biete sowohl kognitive Verhaltenstherapie als auch Mentoring für Menschen an, die neue Impulse in ihrem Leben und eine neutrale Sicht im Entwickeln und dem Erreichen persönlicher Lebensziele suchen“, fügt er hinzu. Seine Praxis ist dabei so flexibel wie seine Herangehensweise: Er bietet Termine nicht nur in Hamburg an, sondern auch online oder im Rahmen von Dienstreisen, was besonders bei Führungskräften großen Anklang findet.

Beide Ansätze, kognitive Verhaltenstherapie und Mentoring, verbindet ein gemeinsames Ziel: bewusste Entscheidungen im Leben zu treffen. Matthias Bosbach möchte seine Klienten dazu befähigen, nicht nur Klarheit über ihre Situation zu gewinnen, sondern auch die volle Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen. „Mir geht es darum sie daran zu erinnern, dass wir in allen Lebensentscheidungen frei sind und wir immer eine Wahlmöglichkeit haben“, erklärt er. „Jeder von uns ist frei heute noch den Job zu kündigen oder eine Beziehung zu beenden. Das heißt aber auch sich im Vorfeld Gedanken über die Konsequenzen des eigenen Handelns zu machen und auch die negativen Aspekte dann akzeptieren zu lernen, wenn wir eine Entscheidung für oder gegen etwas treffen.“

Seine Sitzungen gehen in die Tiefe. Im psychotherapeutischen Kontext arbeitet Matthias Bosbach daran, Denk- und Verhaltensmuster aufzudecken, die oft bis in die Kindheit zurückreichen. Solche Prägungen, sagt er, seien häufig die Ursache dafür, warum Menschen Schwierigkeiten haben, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Gleichzeitig leitet er seine Klienten dazu an, gelassener mit Herausforderungen umzugehen – beruflich wie privat.

Was würden Sie Ihrem besten Freund raten?

Ein wiederkehrendes Thema in seiner Praxis ist die Frage nach dem richtigen Platz im Leben. „Burnout und Depression entstehen nicht dadurch, dass wir zu viel arbeiten, sondern weil wir uns nicht an dem Ort befinden, an dem wir eigentlich sein wollen“, so Matthias Bosbach. Es gehe darum, Tätigkeiten und Beziehungen zu finden, die sich „spielerisch“ anfühlen und nicht wie eine Last. Dies bedeute jedoch nicht immer, die äußeren Umstände radikal zu verändern. „Auch wenn wir nicht immer den Inhalt unserer Arbeit bestimmen können, dann wenigstens die Zeit, wann welche Arbeitsaufgaben angegangen werden.“

Für viele seiner Klienten – darunter CEOs, Führungskräfte und Menschen des öffentlichen Lebens – ist dieser Perspektivwechsel der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben. Während er im beruflichen Kontext oft Themen wie Stressmanagement, Entscheidungsfindung oder Persönlichkeitsentwicklung behandelt, steht im privaten Bereich häufig die Lebenszielfindung im Fokus. „Ein weiterer Punkt ist es einen nicht zu strengen Maßstab an sich anzusetzen und milde zu sich zu sein. Eine Frage, die ich dabei hilfreich finde, ist: Was würden Sie ihrem besten Freund raten, wenn er jetzt in Ihrer Situation wäre? Häufig ist die Antwort darauf gut für uns selbst. Wichtig ist auch, sich selbst klar darüber zu werden, dass nicht alle Themen im Leben gleichzeitig angegangen werden müssen, sondern priorisiert werden können und so ein großer Berg an Aufgaben auf mehrere kleine Hügel verteilt werden kann. Das erleichtert das Überwinden ungemein.“

101 Fragen, die uns weiterbringen

Neben seiner therapeutischen Arbeit hat Matthias Bosbach ein Buch veröffentlicht, das seinen Ansatz unterstreicht. „Das kleine, weiße Buch der Fragen“ ist eine Einladung, das eigene Leben aus neuen Blickwinkeln zu betrachten. „In meinem Studium sind mir viele gute Fragen gestellt worden. 101 davon habe ich gesammelt und in diesem Buch zusammengefasst“, erzählt er. Die Antworten kommen vom Leser selbst und machen das Buch zu einem persönlichen Werkzeug für Selbstreflexion. Besonders spannend sei es, die Antworten nach einiger

Zeit erneut zu lesen, so Matthias Bosbach.

Sein Ziel ist es, jedem Klienten die Werkzeuge an die Hand zu geben, um alte Muster zu durchbrechen und neue, selbstbestimmte Wege zu gehen. „Wir alle haben die Freiheit, unser Leben zu gestalten“, sagt Matthias. „Das Zauberwort lautet: bewusste Entscheidungen.“

In einer Welt, die immer komplexer wird, zeigt Matthias Bosbach, dass der Weg zur Klarheit oft mit einem einzigen Schritt beginnt – dem Mut, sich selbst neu zu begegnen.

Web: www.matthiasbosbach.de