Daniel Urban: Wege zu innerer Stärke

TEXT: SILKE HENKELE

Wir leben in einer VUKA-Welt (Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität). Diese Lebensrealität stellt viele Menschen vor immer größere Herausforderungen im Alltag, im Beruf und in persönlichen Beziehungen.

Burnout und Depressionen sind längst keine Seltenheit mehr. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft diese Krankheiten als unterschätzt ein – trotz ihrer schwerwiegenden Folgen für die Betroffenen. Immer mehr Menschen suchen deshalb nach Wegen, um ihre innere Stärke zu aktivieren, Blockaden zu lösen und wieder ein erfülltes, authentisches Leben zu führen.

Daniel Urban bietet Antworten auf diese Herausforderungen. Mit einer ungewöhnlichen Kombination aus Coaching, Therapie und kreativen Ansätzen unterstützt er Menschen dabei, sich selbst neu zu entdecken und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

www.therapie-coaching-muenchen.de – Foto: Mathis Beutel

Ein Experte mit vielen Facetten

Daniel Urban ist systemischer Therapeut, Hypno- und Paartherapeut und Coach. Seine vielseitige Expertise erlaubt es ihm, gezielt auf die individuellen Bedürfnisse seiner Klient:innen einzugehen. Seit über 20 Jahren begleitet er Menschen in den unterschiedlichsten Lebenslagen – von Künstler:innen, Schauspieler:innen, kreativen Köpfen über Paare bis hin zu Menschen, die beruflich oder privat vor wichtigen Entscheidungen stehen.

Seine berufliche Laufbahn begann Urban als Schauspieler und Moderator. Nach wie vor moderiert er für Unternehmen wie Siemens, Volkswagen oder Generali und coacht CEO´in Medientraining. Schon damals faszinierte ihn die Vielschichtigkeit der Menschen. Diese Erfahrungen schärften sein Gespür für zwischenmenschliche Dynamiken und die Bedeutung geschützter Räume, in denen sich Menschen entfalten können. Diese humanistischen Einsichten prägen seine Arbeit bis heute.

danielurban.de/akademie www.therapie-coaching-muenchen.de Foto: Ralph Geiling

Empathie und die Kunst der Begleitung

Für Daniel Urban ist seine Arbeit mehr als ein Beruf. Sie ist eine Herzensangelegenheit. Er selbst sagt: „Es geht nicht darum es richtig zu machen sondern die Herzen zu berühren“. Geprägt durch eigene Erfahrungen, begegnet er den Geschichten und Emotionen seiner Klient:innen mit viel Empathie. „Heilung“, so Urban, „ist ein Prozess, der von innen kommt. Beziehungen, ob zu anderen oder zu uns selbst, haben das Potenzial zu heilen. Ich kann Räume schaffen und Impulse geben, aber der Wille zur Veränderung muss von meinen Klient:innen selbst kommen.“

Urbans persönlicher Hintergrund ist geprägt von Kreativität: Aufgewachsen in einer Künstlerfamilie – sein Großvater väterlicherseits war der bekannte Schriftsteller und Dramaturg Harald Bratt, aus der mütterlichen Linie stammen die Maler Ernst, Karl und Max Heidert – führte ihn seine Ausbildung an die LMU München, wo er sich in seiner Magisterarbeit mit Sigmund Freud auseinandersetzte. Seine Schauspielausbildung absolvierte er an den renommierten Schauspielschulen Herbert Berghof Studio in New York und Lee Strasberg Institute in Los Angeles.

Nach erfolgreichen Jahren im Film- und Fernsehgeschäft – unter anderem in Serien wie Um Himmels Willen, SOKO München, SOKO Leipzig oder Hubert und Staller – fand er schließlich seine Berufung im Coaching und in der therapeutischen Arbeit.

www.danielurban.de/schauspielcoaching Foto: Daniel Urban

Kreativität als Werkzeug für Veränderung

Daniel Urban verbindet in seiner Arbeit künstlerische Techniken aus Theater und Film mit psychotherapeutischen Methoden. Dabei verfolgt er einen ganzheitlichen Ansatz, der individuell auf die Bedürfnisse seiner Klient:innen abgestimmt ist. Besonders effektiv sind dabei Methoden wie therapeutisches Theater, Heldenreise und Dramaturgie.

„Theater und Schauspieltechniken sind weit mehr als nur Werkzeuge für die Bühne“, erklärt Urban. „Sie öffnen Türen zu unseren innersten Gefühlen, helfen uns, uns selbst zu reflektieren und unsere Identität zu stärken.“

Ergänzend setzt er systemische Therapie, Gestalttherapie, Psychodrama und Hypnose ein. Diese Kombination von Kreativität und Therapie ermöglicht tiefgreifende Veränderungen, zum Beispiel bei der Bewältigung von Stress, dem Lösen innerer Blockaden und der Förderung der Selbstakzeptanz. Sein innovativer Ansatz, den er als „psychologischen und magischen Realismus“ beschreibt, schafft Raum für neue Perspektiven und nachhaltige Entwicklungen.

www.danielurban.de/akademie www.therapie-coaching-muenchen.de Foto: Mathis Beutel

Sommer- und Winterakademien: Rückzug und Entwicklung

Ein Höhepunkt in Urbans Arbeit sind seine Sommer- und Winterakademien. Diese intensiven Retreats finden an besonderen Orten statt und verbinden Schauspiel, Yoga, Meditation und Naturerfahrungen. Die Teilnehmer:innen erhalten die Möglichkeit, in einer inspirierenden Umgebung tief in ihr eigenes Selbst einzutauchen.

„Diese Workshops schaffen Räume, in denen Transformation möglich wird“, erklärt Urban. Durch den Einsatz von Techniken wie Psychodrama, Hypnose und Embodiment können alte Muster aufgelöst und neue Wege entdeckt werden. „Die Verbindung von Kreativität, Achtsamkeitsmethoden und Selbstreflexion führt zu einer authentischen Verbindung mit sich selbst“, betont der Therapeut.

Daniel Urban und Caroline Scholze bei SOKO Leipzig (ZDF). Urheberrecht: ZDF – Uwe Frauendorf www.danielurban.de/akademie www.therapie-coaching-muenchen.de

Ein Praxisbeispiel

Ein Schauspieler, der Schwierigkeiten hatte, intensive Emotionen überzeugend darzustellen, ist ein gutes Beispiel für die transformative Kraft von Urbans Arbeit. Mit Hilfe von Psychodrama und Embodimenttechniken half Urban ihm, nicht nur seine schauspielerischen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. „Ich habe nicht nur besser gespielt“, so der Klient, „sondern auch gelernt, mich selbst zu akzeptieren.“

Solche Geschichten verdeutlichen, dass Urbans Ansätze weit über die Arbeit mit Schauspieler:innen hinausgehen. Sie helfen Menschen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen, persönliche und berufliche Hürden zu überwinden.

Daniel Urban und Caroline Scholze bei SOKO Leipzig (ZDF). Urheberrecht: ZDF – Uwe Frauendorf www.danielurban.de/akademie www.therapie-coaching-muenchen.de

Schauspiel als Medizin für die Seele

Für Urban ist die Schauspielkunst ein Werkzeug zur Selbsterkenntnis. Sie ermöglicht, tief in die eigene Psyche einzutauchen, emotionale Blockaden zu lösen und sich selbst auf einer neuen Ebene zu begegnen.
„Die Auseinandersetzung mit Rollen und Geschichten hilft uns, unsere eigene Lebensdramaturgie bewusst zu gestalten“, erklärt er. „In einer Welt voller Ablenkungen und Stress ist die Schauspielkunst eine moderne Form der Seelenpflege.“

Einladung zur Entdeckung der inneren Stärke

Daniel Urban schafft Räume, in denen Menschen ihre eigene Stärke und Authentizität neu entdecken können. In Einzelcoachings, Workshops oder Akademien verbindet er Vertrauen und Kreativität mit einem ganzheitlichen Ansatz, der weit über den beruflichen Kontext hinausgeht. Seine Klient:innen erleben Transformation, die im Inneren beginnt und in einem erfüllten, authentischen Leben Ausdruck findet.