Annett Geppert: LEERE AKKUS AUFTANKEN UND NEU DURCHSTARTEN: COACHING-REISE IN DIE NATUR PORTUGALS

TEXT: JESSICA HOLZHAUSEN I FOTOS: ANNETT GEPPERT

Wenn Körper und Geist erschöpft sind, dann wird es schwer, leistungsgerecht zu arbeiten. Coach Annett Geppert hat daher ein einzigartiges Coaching-Konzept für Unternehmen und einzelne Teilnehmer entwickelt: Gemeinsam mit einer Wanderexpertin und einer Heilpraktikerin bietet sie Gruppencoachings in Portugal inmitten der Natur und mit Fokus auf individuelle Bedürfnisse an.

Die Digitalisierung hat großen Einfluss auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit: „Je mehr wir am Rechner sitzen, umso mehr fühlen wir uns am Ende des Tages erschöpft und haben keine Energie mehr“, sagt Annett Geppert. Das Gehirn kommt nicht mehr zur Ruhe und das Risiko wächst, dass der Körper ausbrennt, wichtige Aufgaben aufgeschoben werden oder es zu einem Burnout kommt.

Nur wer körperlich und seelisch fit ist, hat die entsprechende Motivation, um seinen Alltag erfolgreich zu gestalten. Im Coaching setzt Annett Geppert unter anderem auf Gruppenarbeit zur Selbstreflektion und nutzt Tools aus dem NLP und der positiven Psychologie. „Vorab frage ich ab, welche Themen den Teilnehmern wichtig sind und gehe im Coaching auf diese konkreten Anliegen ein.“ Die portugiesische Natur und das ruhig gelegene Hotel ‚Villa Monte‘ helfen dabei, im Sein anzukommen.

Annett Geppert hat ein großartiges Team um sich gesammelt. Ihre Schwester Ricarda Schünhoff, eine Wanderexpertin und Meeresbiologin, leitet die drei- bis vier-stündigen Wanderungen durch die atemberaubende Landschaft der Algarve, die verschiedene Coachingelemente integrieren. Yoga, Atemübungen und Meditation sorgen für den mentalen Ausgleich und sind so angelegt, dass Spüren und Fühlen im Vordergrund stehen. Sie werden geleitet von der Heilpraktikerin und Sporttrainerin Christiane Hecker und schließen das meditative Gesundheitstraining dieser Reise perfekt ab.