In today’s fast-paced world, where stress, diet and environmental factors take a toll on the delicate hormonal system, understanding your own body has never been more important. Julia Kogler, founder of Hormon Balance, helps women restore their hormonal equilibrium naturally, empowering them to take charge of their health.

Hormones govern far more than just the menstrual cycle – they influence metabolism, energy levels and overall wellbeing. Yet, in the modern world, they can easily become imbalanced. This is where Julia Kogler of Hormon Balance comes in, offering women the tools to regain control of their hormonal health and achieve long-term well-being.

For Julia Kogler, health and wellness have been lifelong passions. After a career in journalism focusing on medical topics and training as a certified health coach, she discovered how many women suffer from hormonal imbalances yet struggle to find effective solutions. Conditions such as thyroid disorders, unexplained weight gain, hair loss and menstrual irregularities are often treated in isolation rather than viewed within the wider hormonal framework. Recognising this gap, Julia Kogler became a qualified hormone coach and now supports women with a holistic approach.

“Every woman is the expert on her own body,” she explains. “If something feels off, it shouldn’t be dismissed simply because blood test results appear ‘normal’. Women also don’t have to navigate these challenges alone—specialist support can make a world of difference.” Whether dealing with fertility issues, painful periods or menopause symptoms, Julia Kogler focuses on identifying the root causes rather than merely treating the symptoms. Many of the women who turn to her for help have also previously undergone medical treatments but continue to feel unwell. Through her tailored approach, she offers an alternative that goes beyond conventional therapies.

The coaching process begins with an in-depth consultation, followed by lab test close collaboration with medical professionals – typically a comprehensive blood test or a hormone saliva test. However, numbers alone do not tell the full story. The key is to determine your individual wellbeing levels and implement targeted interventions to restore balance. This includes dietary adjustments, stress reduction, physical activity and a personalised protocol for the strategic use of nutritional supplements.

Julia Kögler believes the menstrual cycle should be seen as an ally rather than an inconvenience. Understanding our body’s signals is the first step towards greater wellbeing. Taking responsibility for one’s health and seeking informed guidance are crucial. “We have so much power over our own bodies,” she says. “The human body is capable of self-regulation – we just need to give it the right conditions and support.”

 
Web: www.hormon-balance.at
Instagram: @hormone_in_balance

Photo: Thomas Farkas

Hormone im Gleichgewicht

In einer leistungsorientierten Welt, in der Stress, Ernährung und Umweltfaktoren das empfindliche Hormonsystem stark beeinflussen, ist es essenziell, den eigenen Körper zu verstehen. Julia Kogler, Gründerin von Hormon Balance, hilft Frauen dabei, ihr hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherzustellen.

Hormone bestimmen weit mehr als nur den weiblichen Zyklus – sie beeinflussen Stoffwechsel, Energielevel und das allgemeine Wohlbefinden. Doch in der modernen Welt geraten sie leicht aus dem Gleichgewicht. Genau hier setzt Julia Kogler mit Hormon Balance an und zeigt Frauen, wie sie ihre hormonelle Gesundheit selbst in die Hand nehmen können.

Julia Kogler fand ihre Berufung durch ihre langjährige Leidenschaft für Gesundheitsthemen. Nach einer journalistischen Laufbahn mit Schwerpunkt Medizin und einer Ausbildung zur Diplom-Gesundheitstrainerin erkannte sie, dass viele Frauen unter hormonellen Dysfunktionen leiden – und oft wenig Hilfe finden, denn Diagnosen wie Schilddrüsenerkrankungen, unerklärliche Gewichtszunahme, Haarausfall oder Zyklusstörungen werden meist isoliert betrachtet, anstatt die hormonelle Gesamtsituation zu analysieren.

Foto: Walter Skokanitsch

Heute ist Julia Kogler daher ausgebildeter Hormoncoach: „Jede Frau ist die Expertin für ihren eigenen Körper. Das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, sollte nicht ignoriert werden, nur weil die Blutwerte „normal“ aussehen. Frauen müssen auch nicht allein durch ihre Beschwerden und hormonellen Umstellungsphasen durch – eine fachkundige Begleitung auf Augenhöhe kann Wunder bewirken.“ Egal, ob unerfüllter Kinderwunsch, Menstruationsbeschwerden oder Wechseljahre – Julia Kogler arbeitet nicht nur an den Symptomen, sondern an den Ursachen. Auch Frauen, die trotz medikamentöser Behandlung keine Besserung verspüren, finden hier einen Ansatz, der über Standardtherapien hinaus geht.

Der Coaching-Prozess beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch, gefolgt von einer Laboranalyse in enger ärztlicher Zusammenarbeit – sei es ein umfangreiches Blutbild oder ein Hormon-Speicheltest. Doch Laborwerte allein reichen nicht aus: Vielmehr geht es darum, individuelle Wohlfühlwerte zu bestimmen und gezielt Maßnahmen zu ergreifen, um den Körper in seine natürliche Balance zurückzuführen. Dazu zählen Ernährungsanpassungen, Stressreduktion, Bewegung und ein individuelles Protokoll zur gezielten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Der weibliche Zyklus sollte, so Julia Kogler, dabei als Verbündeter verstanden werden, denn wer die Signale seines Körpers deuten kann, hat den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden gemacht. Selbstverantwortung und fundierte Beratung sind dabei Schlüsselfaktoren. „Man hat so vieles selbst in der Hand,“ sagt sie. „Unser Körper kann sich ganz von selbst regulieren, wir müssen ihm nur die Chance und Ressourcen dazu geben.“

Foto: Thomas Farkas

Web: www.hormon-balance.at
Instagram: @hormone_in_balance